在日常的生活中，一大部分女性同志都避免不了婦科疾病的影響，其中盆腔炎患者的數量站有一大部分。盡管如此，人們還是應該積極的采取預防措施，降低自己的發病率，盡量的讓自己不受盆腔炎的影響。那么有哪幾種預防措施會有效的幫助大家預防盆腔炎的發生呢?

　　預防措施：

　　1、個人衛生

　　加強注意經期產后流產后的個人衛生勤換內褲及衛生巾避免受風寒不宜過度勞累、

　　2、仰臥起坐可預防盆腔炎

　　仰臥起坐有利于預防、治療婦科病。婦科專家研究證明，仰臥起坐有利于預防、治療盆腔炎。因為做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動的速度，從而治療和緩解婦科疾病。

　　3、產后或流產后感染

　　女性產后或小產后，一般體質虛弱，由于分娩宮頸口經過擴張未能很好地關閉，此時陰道與宮頸中存在的細菌有可能上行染盆腔，如果，宮腔內尚有胎盤，胎膜殘留，則感染的機會更大。

　　4、婦科手術后感染

　　行人工流產術，放環或取環手術，輸卵管通液術，輸卵管造影術，子宮內膜息肉摘除術，或粘膜下子宮肌瘤摘除術時如果消毒不嚴，或生殖系統原患有慢性炎癥，即有可能引起術后感染。有的患者術后不注意個人衛生或不遵醫囑，有性生活，同樣可使細菌上行感染，引起盆腔炎。

　　5、飲食

　　飲食應清淡食物為主多食有營養的食物，養成良好的飲食習慣，以清淡食物為主。多食有營養的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物，注意多喝水，起居有規律

　　所以盆腔炎要進行抗菌消炎治療，治療盆腔炎期間是不可以過性生活的，在飲食上也要多加注意，不要吃一些刺激性的食物，盡量以清淡為主，不要著涼，注意外陰的衛生。不要自行用藥，更不要聽信小廣告宣傳而去找庸醫，這樣不但無益病情，反而會耽誤治療時機，把小病拖成大病，成為更嚴重的病。