乳腺增生近些年來發病率極高，小心自己也中招，正規治療和合理護理才是最為重要的保證。對于乳腺增生的護理事項有很多，但其中有些并沒有科學依據，很容易使患者走上誤區，下面，我們就詳細的來了解下乳腺增生日常護理吧。

　　1，心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

　　2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧?？烧{節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

　　6、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。

　　7、自我檢查和定期復查。

　　8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

　　乳腺增生做好相應的護理對于治愈乳腺增生的意義是很大的，在生活中，我們要對自己的飲食問題保持高度的重視，另外要做到生活中的規律性問題，還有就是要多運動，防止肥胖的產生的，另外不要輕易的流產等等。