月經不調如何自我調節(jié)
時間:2023-08-10 09:34:46 來源:鄭州婦科醫(yī)院很多人的月經不調都是由于不良的生活習慣造成的,如果大家患上月經不調也要引起重視,如果長時間的月經不調就會影響女性朋友們的健康,嚴重的還能夠導致不孕不育,所以危害性是非常大的。要治療月經不調還要注意生活細節(jié)。
一、嚴禁洗頭,主要是因為月經期間女性抵抗力較弱,易感染風邪(感冒),現代吹風機發(fā)明后,只要洗頭完及時吹干,而且等頭發(fā)全干后再上床睡覺即可。
二、避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙。避免房事(對于此點目前仍有爭議)。
三、身體要保溫,勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱剛拿出來的食品或冷飲),勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒涼食物,以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。
月經不調也是一種疾病,不能只通過自我調節(jié)的方法進行治療,如果大家有長時間的月經不調,還要去正規(guī)的醫(yī)院進行治療,選擇專業(yè)的治療方法才能夠保證疾病的治療效果。月經不調的危害性非常大,女性朋友們不能忽視。